12時辰養生食療

編號:00939

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作者：王彤&康鑑文化編輯部

發行出版：人類智庫

裝訂：平裝

商品語言：繁體中文

細說每天12時辰對應的經脈，解釋相應的臟腑及應注意的養生重點，在生活中實踐養生，健康好簡單！

生活忙碌的現代人，生活和飲食習慣不正常是家常便飯，因而衍生出各種疾病。

一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關，

各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑，

為了順應自然，提出適合各時辰的良好生活習慣，

細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點，

讓您依時而為來養生，享受不生病的生活。

依據不同時辰和所對應的經脈，細說如何因時而為，

並收錄169道對症養生食譜，讓你輕鬆吃出健康！

子時（晚上11點～凌晨1點）要睡覺【膽經當令】

丑時（凌晨1點～3點）熟睡養肝血【肝經當令】

寅時（凌晨3點～5點）深度睡眠【肺經當令】

卯時（上午5點～7點）應排便【大腸經當令】

辰時（上午7點～9點）一定要吃早餐【胃經當令】

巳時（上午9點～11點）適度運動【脾經當令】

午時（上午11點～下午1點）小睡有益健康【心經當令】

未時（下午1點～3點）吸收營養精華【小腸經當令】

申時（下午3點～5點）多喝水【膀胱經當令】

酉時（下午5點～晚上7點）休息調養【腎經當令】

戌時（晚上7點～9點）保持心情愉快【心包經當令】

亥時（晚上9點～11點）享受性愛【三焦經當令】

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